Ernährungsberatung

„A healthy outside starts from the inside!“

Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für eine ausgeglichene und vitale Lebensweise. Im Rahmen meiner Ernährungsberatung erstelle ich ein individuell passendes Ernährungskonzept. In verschiedenen Lebenssituationen benötigt der Mensch eine angepasste Ernährung. Ich möchte mit Empfehlungen für eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu einer besseren Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen.

Das richtige Verhältnis an Nährstoffen und die bedachte Auswahl an Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Fleisch, Getreideprodukte, Zucker, Vollkornprodukte, Milchprodukte, Fisch, Nüsse, Wasser, Milch, Nudeln, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Getreide, sowie Käse, ist wichtig für eine ausgewogene Lebensweise.

Gemeinsam werden wir versuchen eine gesunde, ausgewogene Ernährung im Alltag einzubauen oder die Ernährung gezielt auf eine bestimmte Lebenssituation anzupassen.

Die Ernährung ist wichtig um gesund abzunehmen und Krankheiten vorzubeugen . Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder und Jugendliche ist die richtige Ernährung die Basis für körperliche Gesundheit. Gerne helfe ich auch mit Beratungen bei Schwangerschaft und Stillzeit, bei Sport (Leistungssport), im Alter oder bei vegetarischer und veganer Ernährung.

Wichtig sind Nährstoffe, Fettsäuren, Kohlenhydrate, Vitamine, Eiweiße, Ballaststoffe, Mineralstoffe sowie Proteine. Mit einer Optimierung der Aufnahme dieser Nährstoffe fühlt sich ein Mensch wohler und leistungsfähiger.

Ich gehe gerne individuell auf jede persönliche Lebenssituation ein. Persönlich, online oder per Telefon.

Bei Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

„Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast!“